Какой массаж лица выбрать – 5 популярных техник

Стараясь сохранить молодость, многие пробуют массаж лица. Люди узнали о техниках массажа, пришедших из разных культур, появилось много авторских техник. И ценник разбегается от нескольких сотен рублей до нескольких тысяч.

Но как понять, какие из этих техник действительно стоят траты времени и денег? Покупать ли скребки, ролики, массажеры? Есть ли вообще какая-то польза от массажа лица? Когда стоит начинать делать массаж лица, и какие техники эффективны при разных проблемах? 

Вместе с врачами мы постарались найти ответы на эти вопросы, понять истинные причины изменений во внешности, которые не всегда связаны с естественным старением организма.

1. Делать массаж лица имеет смысл лет с 25, когда начинаются возрастные изменения в организме. При ярко выраженных проблемах, например, глубоких морщинах, помочь массажем уже сложно, но можно привести в тонус кожу и мышцы и улучшить цвет лица.

2. Противопоказаний к массажу немного, но они есть. Это местные воспалительные процессы, дерматит с нарушением целостности кожного покрова. Нельзя делать массаж, если на лице есть гнойнички, открытые раны. Не нужно записываться на массаж сразу после проведения срединных и глубоких химических пилингов.

3. Лучше проводить массаж курсами по 3-5 сеансов, чтобы эффект от процедуры был заметным. 

5 массажных техник, которые часто применяют специалисты:

Лимфодренажный массаж лица

Как и во всем организме в целом, в районе головы и лица может быть застой жидкостей. Нормальный приток и отток лимфы и крови важны не только для красоты, но и для здоровья органов и тканей. Венозная кровь должна пройти круг и снова насытиться кислородом, а лимфа, собравшая со всех уголков тела продукты распада, должна пройти очищение в лимфатических узлах. Чтобы улучшить отток из верхней части тела, необходимо устранить функциональные блоки и мышечные зажимы. Ведь если ткань спазмирована, то и кровеносные, и лимфатические сосуды будут пережаты. Если нормализовать отток жидкостей, улучшится и приток. Наладится питание тканей. В том числе и кожи лица. Кроме того, уйдут и отеки, повысится упругость кожи.

Скульптурный массаж лица

Его также называют пластическим массажем лица, и он сочетает в себе несколько техник. Важная особенность скульптурного массажа заключается в том, что во время процедуры массажист воздействует не только на кожу, но и на лицевые мышцы, фасции и костную ткань. В результате курса такого массажа можно разбить гормональный жир, избавиться от отеков, расслабить мышцы лица.

Щипковый массаж

Эта техника была разработана французским дерматологом Леонардом Жаке. Смысл щипкового массажа заключается в стимуляции обменных процессов, улучшении местного кровоснабжения и приведении мышц в тонус как раз за счет своеобразных щипков. Щипковый массаж — это не самая приятная процедура, но в результате кожа становится более подтянутой, устраняются застойные пятна от акне, улучшается цвет лица.

Техника гуаши

Beautiful woman having guasha scraper face massage done by cosmetologist
Скребки гуаша (гуаши) бывают разные по форме. Пластины, напоминающие по форме сердце — одни из самых популярных.

С помощью таких инструментов как ролик и скребок можно хорошо промассировать проблемные плотные мышцы, с которыми сложно работать руками. Неудивительно, что ролики и скребки пользуются особенной популярностью среди женщин, которые занимаются самомассажем, Ведь они не умеют профессионально работать руками и ищут «помощников». А вот специалисты не всегда используют такие инструменты для проведения процедур.

Массаж лица скребком или роликом делается только для того, чтобы впечатлить пациента, а главное для того, чтобы разгрузить руки массажиста. Но самый лучший массаж всегда делается руками!

Игорь Сергеевич Перфильев
Врач-остеопат, мануальный терапевт и травматолог-ортопед

Буккальный массаж

Такой массаж еще называют интероральным. Во время буккального массажа прорабатывают мышцы лица двухсторонним захватом — изнутри ротовой полости и с внешней стороны лица. Специалист разминает и аккуратно растягивает мышцы, возвращая им тонус и эластичность. Буккальный массаж может быть одной из техник, используемых массажистом при комплексной работе.

Избавит ли массаж лица от брылей и второго подбородка?

Появление второго подбородка и брылей напрямую связаны с нарушением осанки. Голова должна быть продолжением позвоночника, а не уходить вперед, как у большинства людей. Особенно сейчас, когда мы столько времени проводим, склонив голову над смартфоном.

Такое положение головы способствует появлению второго подбородка

Массаж может помочь в борьбе со вторым подбородком и привести кожу лица в тонус, но в меньшей степени, чем работа над осанкой. Если провести курс массажа для овала лица, но не решить вопрос с осанкой, проблема все равно вернется. Специалисты нашей клиники помогут исправить овал лица, работая с организмом пациента комплексно — установив причину появления проблемы и устранив ее на долгое время.

Можно ли использовать вакуумные банки для массажа лица?

Многие специалисты придерживаются мнения, что на лице не бывает такого застоя в мышцах, который надо «разбивать» банками. С их помощью работают с крупной мускулатурой, например, с трапециевидной мышцей. Но все же вакуумный массаж лица банками иногда делают, и даже встречаются люди, довольные такой процедурой.

Какой массаж лица самый эффективный?

Эффект от массажа зависит не столько от выбора техники, сколько от профессионализма специалиста и богатства его навыков. Различных методик сейчас очень много, и постоянно появляются новые. Но зачастую это уже давно проверенные техники с более сложными названиями, которые придумывают для того, чтобы привлечь клиентов. Например, щипковый и буккальный массажи — просто отдельные техники остепластики. Хороший специалист, если это потребуется, сможет сочетать разные техники при выполнении массажа лица.

Комплексный подход к сохранению молодости

Лицевые мышцы чувствительны к эмоциям человека. Можно даже сказать, что если мы радуемся, мышцы улыбаются, а если нам грустно, мышцы тоже грустят. Когда человек находится в напряженной ситуации, мышцы напрягаются и спазмируются. Первой реагирует на стрессовые события жевательная мускулатура, следующими подключаются соседние с ними мышцы лица, а затем уже ‒ мышцы головы, шеи и плеч. Существуют исследования, согласно которым по лицу человека можно определить степень депрессии. Поэтому работу с мышцами лица, на самом деле, можно начинать с посещения психолога или даже психотерапевта.

В нашей клинике практикуется телесно-ориентированная терапия. Прежде всего, специалист определяет причину возникших проблем или изменений. Например, возможной причиной появления двойного подбородка может стать спазмированная грудобрюшная диафрагма или неправильная осанка. И тогда работа ведется в первую очередь с ними.

Далее идет комплексная работа — исправление осанки в сочетании с массажем лица. Техники выбираются в зависимости от проблем пациента. Например, для избавления от морщин используются методики, направленные на восстановление нормотонуса мышц и питания тканей — улучшение кровоснабжения.

perfilev-1

Я провожу массаж с применением остеопатических методик. Лицевые мышцы немного отличаются от остальных — тем, что вплетаются не в надкостницу, а прикрепляются к коже изнутри. Поэтому в ходе массажа я, в частности, прорабатываю места прикрепления. Восстанавливаю статику позвоночника, особенно шейного отдела. Также использую лимфодренажные техники, прорабатываю, проминаю триггерные точки — участки гиперраздражения в мышцах. Это на ощупь более плотные места, которые образуются от хронической нагрузки на мышцы.

Игорь Сергеевич Перфильев
врач-остеопат, мануальный терапевт, травматолог-ортопед

Нужно учитывать, что массаж лица направлен именно на работу с мышцами, он может временно улучшить их тонус, подтянуть овал лица, убрать отек, снять спазмы. Но для поддержания результата пациент должен правильно питаться, выполнять рекомендованные специалистом упражнения на все тело, грамотно организовать свое рабочее место. Например, если человек ест много соли и склонен к отекам, то недостаточно сеансов массажа, нужно менять образ жизни и диету.

На внешний вид и молодость лица в значительной степени влияет наша поза во время сна

Вы можете записаться на консультацию к специалистам нашей клиники, и они назначат вам не просто несколько сеансов массажа. Но, кроме него, — предложат индивидуальное комплексное восстановление здоровья всего организма. И это не будет стоить дороже, чем курс у обычного массажиста. Наши врачи всегда разберутся в причине возникновения проблем со здоровьем и, как следствие, — с внешностью. Порекомендуют индивидуально подобранную лечебную гимнастику и коррекцию питания. Научат простым правилам и техникам, чтобы вы знали, как делать простой массаж лица в домашних условиях. Посоветуют, как лучше оборудовать место для сна, отдыха и работы, чтобы результат от сеансов сохранился надолго.

Перфильев Игорь Сергеевич

Перфильев Игорь Сергеевич

Остеопат, мануальный терапевт, врач ЛФК, врач высшей категории

Пишите ваши вопросы, я или мои коллеги обязательно ответим. Мы не боты и не консультанты, мы лечащие врачи клиники ОСТЕОПАТИЯ+."

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии